[...] ja przyznam że mieszkam w bloku i nie miałbym możliwości zrobienia niczego u siebie , ale nie zmienia faktu że na warsztacie u Wujka było robione pół mojej siłowni jest to jakaś alternatywa dla ludzi którzy nie mają opcji lub im się nie chce wiec wolą kupić mieć gotowe , jak byłem młodszy pewno sam bym kombinował jak zrobić poręcze wymiary [...]
Sory za off topa: n3x1983 - wlosy pod pachami Cie przeszkadzaja, lysa glowa tez Ci przeszkadza, zrozum - sa gusta i gusciki, kazdy sie scina jak mu sie podoba, tak samo jak ktos nie chce golic pach to nie goli, tyle.
[...] zrzucic tluszcz, to musi sie wziac za diete, cwiczenia silowe i cwiczenia aerobowe/interwalowe. Niech siora se przczyta: http://www.sfd.pl/temat247885/ A potem: http://www.sfd.pl/temat209117 A jak siorze sie nie chce tego wszystkiego robic, a jednak chcialabymiec poczucie, ze cos dziala w tym kierunku, to niech po prostu zacznie biegac.
[...] zoabcz sobie o ile wzrosla cena paliwa, energii czy tez vat. to an cenie bialka mogloby sie odbic max kilka procent ale nie 30% i wiecej analogiczna sytauacja z gaienrmai, jak bialko drozeje to i gaienry etz. z tym ze gainbolic w ktorym bialka jest tyle co ja wypjerdalam do smietnika bo mi sie nie chce wygrzebywac z paczki bialka, podskakuje z [...]
Jak czasem mi zostaje ryż to mieszam z płatkami owsianymi plus trochę masła orzechowego dla smaku i jest ok. Wieczorem jakoś już się nie chce uganiać po kuchni i kombinować coś więcej, dlatego wolę rano przygotować większość posiłków i mieć na cały dzień. Pozdrawiam
[...] coś tam pogibam się A tak na poważnie to dieta dopracowana ale przez te upały to qrde nie daje rady tyle zjeść mimo że to redukcjaAeroby będą"Na kole pojezdza bo lotać mi sie nie chce"No i siłka 3xweek mam nadzieję że nie spadnę z siły tak bardzo bo i tak fest już przez te 2 miechy poleciałem.A tą yohe to brac nonstoper czy jak?Pozdro
mam taki sam problem jak ty juz drugi tydzien bym tylko spala nic mi sie nie chce mam takiego wielkiego lenia ciagle jestem zmeczona i nic mi juz nie pomaga nawet witaminy moze to prze to ze juz drugi miesiac staram sie mnuej jesc i schudlam o 3 kilo.nie wiem juz jak soebie z tym poradzic moze jak uz wiesz cos na ten temat wiecej i wiesz jak sobie [...]
jak Ci sie nie chce pisac to dziwne ze wogole Ci sie chce cwiczyc kultyrystyka to nie tylko machanie coraz wiekszymi ciezarami to wymaga poswiecenia i zdobycia wiedzy szkoda ze ograniczasz to ostatnie
jak cobraf - nie chce mi sie dokladnych wynikow i artykulow szukac, aerobowy z tego co pamietam zwieksza ilosc naczyn wlosowatych i to na przestrzeni dluzszego okresu ma wplyw na pobudzenie miesni treningiem silowym a co za tym idzie przyrost tescia ale moge sie mylic bo pisze z pamieci
Witam, ja mam trochę inną nazwę skrzywienia pt. kifoza :P, ale wygląda to podobnie :P , leć na You tube i wklep tam w wyszukiwanie kifoza np. i powinny ci wyskoczyć jakieś ćwiczenia wiem bo kilka mies temu sam sprawdzałem choć nie ćwiczę, bo juz raz ze nie ma sensu a dwa się nie chce :P, w Twoim wieku mozna to jeszcze chyba ,,wyprostowac'' zajmie [...]
Aktualnie rozwalone prawe kolano od upadku. Miałem już wczesniej kontuzję kolana od ćwiczenia wyskoku, teraz to stłuczenie tylko ją pogłębiło, mam zamiar iść do lekarza, ale jakoś mi się nie chce, może samo rpzejdzie. Po za tym z***ane stawy łokciowe od wyciskania duzych ciężarów jak zayczynałem przygodę z siłką.
[...] się sporo parteru itp. przynajmniej tak jest u mnie, no ale mój trener zaczynał w 1966, więc nie wiem, czy podobnie jest w klubach prowadzonych przez trenerów młodszego pokolenia. na dodatek burdel mamy w PZJudo, z tego co słyszałem drugi Dziuroland. jak w takiej sytuacji liczyc na sukcesy? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-06-10 00:20:19
jak stac Cie na białko to znaczy ze mozesz troche grosza odlozyc i ulozyc sobie jako tako diete, tylko byc moze po prostu Ci sie nie chce, a to ze jestes na utrzymaniu rodziców to moim zdaniem jest z górki a nie pod górke.. nie ma Ci kto gotowac ? sam sie naucz, nic trudnego.. slyszales ze mozesz jesc co chcesz i pewnie wygladaj jak chcesz %-) na [...]
Tez taka mam :-) Nie uzywalem, ale fajny bajer, woze w samochodzie bo w kieszeni mi sie nie chce nosic bo duza. A jak jest z legalnoscia tej broni. W sklepach z bronia mozna bez zezwolnia kupic, ale ustawa o broni mowi, ze palki z elementami metalowymi sa zabronione. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. [...]
[...] moze to wyglada ze mi sie nie chce ćwiczyć ale wcale tak nie jest tylko po prostu nie mam innych warunków teraz na to aby poświęcać więcej czasu na ćwiczonka ... a jak mnie coś boli to na chwilkę przestaje i dalej brnę ... może jeszce jakieś inne wskazówki ... czy moje pośladki i uda będą coraz ładniej wyglądały czy ten steperek mi [...]
Mi się "na chłopski rozum" też tak wydaje, jednak przed tym low-carb próbowałam takiej zrównoważonej, zdrowej diety i właśnie jak pisałam byłam wtedy wiecznie śpiąca i zmęczona, byle wstanie z łóżka to był wysiłek, spałam prawie każdą wolną chwilę... Teraz mam takiego powera że nie poznaję samej siebie. :) Dlatego chętnie bym przy tym została, [...]
[...] niedługo zrobie rysunkową częsci treningu sorki ale co mam innego napisac dla początkujących ????jesli takich planów z małymi róznicami moze byc bardzo dużo ???tak jak napisałem wybrałem podstawowe cwiczenia i ułozyłem z nich trening dla początkujących odliczas sobie ilosc miechów ile juz cwiczysz patrzysz na ten plan i dodajesz tyle [...]
nie bylo mnie pare dni na forum.. marcoPL masz 30 miesiecy stazu i ukladasz sobie takie plany!? az mi sie nie chce wierzyc te 2,5 roku to na poważnie chociaż? napisz cos wiecej, jaki byl Twoj ostatni trening, jak sie czules na treningach, jakie przyrosty? bierzesz jakies suplementy?
[...] ;] heh. prosze o pomoc. chcialbym wyrobic sobie dobra kondycje i wogole poprawic forme ciala:) ogolnie przytylem i to duzo;/ i czekaja mnei ciezke treningi. a tym bardziej jak mam cukrzyce jest mi podwojnie ciezko. prosze o wyrozumialosc i pomoc:) jak myslicie? moja dieta na czym ma sie opierac? czego mam duzo jadac a czego malo. pamietajcie [...]
Ceny białka!!!
